سلام
شاید شما هم جزو افرادی هستید که از اضافه وزن رنج می برید. چاره چیست؟ رژیم های غذایی معمولا بسیار سخت هستند و بلافاصله پس از قطع این رژیمها ، تمام وزن کاسته شده برمی گردد و زحمات شما را به باد می دهد.
اول محاسبه کنید و ببینید اصلا اضافه وزن دارید یا خیر :
برای محاسبه وزن نرمال به طریق زیر عمل می کنیم:
۰ نظر
۲۸ ارديبهشت ۹۱ ، ۲۰:۲۸
